* ألوان البول- سرطان الثدي- جراحات المخ - قراءة العقل- بكتيريا الخيار

ألوان البول المتنوعة.. قد تشير إلى مشكلات صحية
في أغلب الأحيان، يتمتع البول بلون أصفر فاتح لأنه يحتوي على «يوروكروم» urochrome (صبغة البول)، وهي واحدة من المركبات الناتجة عن تحلل الهيموغلوبين، البروتين الذي يوجد في كريات الدم الحمراء ويقوم باكتساب الأكسجين الذي يتم نقله مع الدم إلى كل أنحاء الجسم.
ولكن لون البول قد يتحول في بعض الأحيان إلى لون مختلف تماما. ويمكن للرجال ملاحظة الاختلاف بعد تبولهم في المرحاض، بينما تلاحظه النساء عند المسح بالمنشفة. وتؤدي رؤية لون البول الأحمر أو البرتقالي، بدلا من لون البول الأصفر المعتاد، إلى الشعور بالقلق خصوصا إذا صاحبتها أعراض مثل الشعور بالحرقة أو الألم أثناء التبول. وهذا القلق له ما يبرره، إذ يمكن أن يكون اللون المختلف علامة على وجود مشكلة طبية خطيرة. ولذا ينبغي استشارة الطبيب بهذا الشأن.
ولكن لا يتوجب علينا «كبس زر الإنذار»، فقد يكون لون البول المختلف ناجما عن تناول بعض أنواع الطعام، أو الأدوية، كما أن ألوان البول - فيما عدا اللونين الأحمر والبرتقالي - ليست معتادة البتة.
وإليكم بعض أنواع ألوان البول، ومعناها من الناحية الطبية.
* اللون الأصفر الغامق. يحتوي البول على ماء إضافة إلى النواتج التي تلفظها الكليتان بعد تصفيتها من الدم.
وإن تحول لون البول إلى الأصفر الغامق، فإن من المحتمل أن يكون محتويا على ماء أقل وعلى نواتج ملفوظة أكثر من المعتاد، وهو الأمر الذي يمكن أن يشير إلى جفاف الجسم وعدم تناول كميات كافية من السوائل.
* اللون الأحمر. وفقا لمقالة مراجعة حول لون البول غير المعتاد نشرت في مجلة «ساوثرن ميديكال جورنال»هذا العام 2012، فإن اللون الأحمر في البول الأحمر اللون، يمكن أن يتراوح في ظلاله بين اللون الوردي والأحمر الغامق.
ويمكن لاختبار بسيط تحديد ما إذا كان اللون الأحمر راجعا إلى وجود دم في البول hematuria. وقد يتحول البول إلى اللون الأحمر إذا احتوى على الميوغلوبين myiglobon وهو بروتين يرتبط بالأكسجين في خلايا العضلات مشابه للهيموغلوبين الموجود في كريات الدم الحمراء.
ويمكن أن تؤدي أي مشكلة من المشكلات التي تحدث للجهاز البولي (الذي يشمل الكليتين والحالبين، المثانة والإحليل) إلى نزول الدم في البول. وتضم القائمة حصى الكلية، عدوى المثانة وسرطان المثانة، ولدى الرجال تضخم غدة البروستاتا (تضخم البروستاتا الحميد benign prostatic hyperplasia).
كما أن التمارين الرياضية الشديدة قد تؤدي إلى نزول الدم في البول. وسبب ذلك غير مؤكد، إلا أنه قد يكون ناجما عن عمل يؤدي إلى حدوث أضرار في المثانة. ويوجد احتمال آخر لها وهو أن تمارين الآيروبيك يمكنها أن تؤدي إلى تفكيك خلايا الدم الحمراء.
وكذلك فإن المشكلات الصحية الموروثة يمكنها أيضا أن تؤثر على كريات الدم الحمراء وعلى الهيموغلوبين، مثل مرض فقر الدم المنجلي sickle - cell anemia والثلاسيميا thalassemia اللذين يسببان نزول الدم إلى البول. كما تؤدي جملة من الأمراض النادرة التي تعرف بالاسم الإجمالي لها «البورفيريات» porphyrias إلى إضفاء الاحمرار على لون البول أو تحويله إلى اللون البني.
ولكن يوجد سبب غير ضار إطلاقا لتحول لون البول إلى الأحمر يطلق عليه «البول البنجري» beeturia الذي يمكن أن يظهر بعد تناول البنجر (الشمندر). وتسمى الصبغة المسؤولة عنه «بيتالايين» betalain التي تفقد لونها داخل الجسم. ويقود نقص الحديد وتناول البنجر مع طعام يحتوي على الأوكساليت إلى ظهور «البول البنجري» في البول.
* اللون البني أو الأسود. وإن كان لون البول الأحمر داكنا فإنه سيشبه اللون البني بل وحتى اللون الأسود. وفي هذه الأحوال فإن أسباب وجود اللونين البني والأسود هي نفسها التي تقود إلى ظهور لون البول الأحمر.
إلا أن البول يمكن أن يتحول إلى اللون البني حقيقة. إذ يمكن أن يزداد تركيز «بيليروبين» bilirubin - وهو ناتج آخر من نواتج تحلل الهيموغلوبين - في الدم بسبب مشكلة في الكبد، مثل التهاب الكبد أو تشحمه، أو بسبب انسداد قناة الصفراء نتيجة انحشار الحصى فيها أو بسبب ورم أو أي مسائل معوقة. وإن وصل جزء من الزيادة في مادة «بيليروبين» إلى البول، فإن لونه قد يتحول إلى لون قريب من اللون البني.
كما يؤدي فقر الدم الانحلالي hemolytic anemia، الذي يحدث عندما تقوم الكثير من كريات الدم الحمراء بالتفكك في وقت واحد، أيضا إلى زيادة مادة «بيليروبين» التي قد تؤثر على لون البول.
وأخيرا فإن الورم القتامي melanoma، وهو أخطر أنواع سرطان الجلد، بمقدوره في حالات نادرة المساعدة في تغلغل الميلاتونين - وهو صبغة الجلد الغامقة - إلى مجرى الدم، لكي تنتهي ربما في البول.
أما الأطعمة التي تؤدي إلى تحويل لون البول إلى اللون البني فتضم فول الفافا fava beans (المماثل للفول أو الباقلاء) والراوند rhubab.
*اللون البرتقالي. يمكن أن يؤدي تناول عدد من الأدوية إلى تحويل لون البول إلى اللون البرتقالي. ومن تلك الأدوية «ايزونيازيد» isoniazid وهو دواء رئيسي لعلاج السل، ودواء «ريفامبين» rifampin كذلك لعلاج السل، والجرعات العالية من دواء «ريبوفلافين» riboflavin وفيتامين «بي» B ودواء «فينازوببيريدين» phenazopyridine «بيريديوم» Pyridium المستخدم لعلاج عدوى الجهاز البولي لغرض تخفيف آلام التبول. كما أن تناول كميات كبيرة من الجزر يؤدي إلى ظهور اللون البرتقالي.
* اللون الحليبي - الأبيض. تحول عدوى الجهاز البولين البول في بعض الأحيان إلى اللون الحليبي - الأبيض بعد أن تؤدي إلى حدوث رد فعل مناعي يقود إلى تدفق أعداد كبيرة من كريات الدم البيضاء. أما الأسباب الأخرى لظهور اللون المائل للأبيض في البول فتشمل تكون بلورات حمض اليوريك uric acid عند تناول الأطعمة الغنية بالبيورينات purine، مثل أسماك الآنشوفة anchovies والرنجة herring، واللحوم الحمراء (لحوم الغنم والبقر) وكذلك بلورات الفوسفات الناتجة عن فرط إفراز هرمون الغدة جارة الدرقية.
* اللون الأزرق. يمكن لمادة المثيلين الأزرق methylene blue وهي صبغة تستعمل في اختبارات التشخيص، أن تحول البول إلى اللون الأزرق. وتتسم هذه المادة بخصائص مضادة للميكروبات ولهذا فإنها توجد أحيانا في تركيب الأدوية والعلاجات المنزلية. كما تستخدم لوحدها في علاج بعض الحالات النادرة. كما تؤدي مشكلات صحية متوارثة مثل «متلازمة الحفاظ الأزرق» blue diaper syndrome وداء هارتنب Hartnup disease إلى ظهور البول بلون أزرق.
* اللون الأخضر. إن دخلت صبغة زرقاء إلى البول فإن لونه يصبح أخضر غالبا، بعد امتزاج الأزرق مع صبغة البول الصفراء المعتادة. ولا يحدث هذا الأمر يوميا، إلا أن هناك الكثير من الحالات تسببت فيها أدوية في ظهور اللون الأخضر للبول، ومنها دواء «بروبوفول» propofol المخدر، ودواء «سيميتيدين» cimetidine «تاغاميت»Tagamet لحموضة المعدة، ومضاد الكآبة ثلاثي الحلقات «أميتريبتيلين» amitriptyline («إيلافيل» Elavil). كما أن تناول الهليون يضيف أحيانا ظلالا خضراء غير ضارة على البول. إلا أن لون البول الأخضر يمكن أن يكون علامة على عدوى الجهاز البولي أو على تغلغل بكتريا في الدم bacteremia.
* اللون الأرجواني. وهو لون البول الوحيد الذي يرتبط باسم متلازمة خاصة به وهي «متلازمة كيس البول الأرجواني» purple urine bag syndrome. وهي تظهر عندما توضع قسطرة لشخص ما لأغراض التبول. وتقوم البكتريا التي تستوطن القسطرة أو كيس البول أو كليهما بإفراز مركب يسمى «إنديروبين» indirubin، وهو ذو لون أحمر، وأزرق غامق، يمتزجان ليكونا اللون الأرجواني اللامع.

المصدر: http://www.dailymedicalinfo.com/2012/10/blog-post_6698.html#ixzz2B9JgFLFk

الفحص الدوري بالاشعة لسرطان الثدي "يفيد أكثر مما يضر"
خلصت دراسة اجريت على 80 الف امرأة الى ان فحص الكشف عن سرطان الثدي ينفع أكثر مما يضر وان عدد الحالات التي يتم انقاذها يبرر المغالاة في العلاج.
ويتم استخدام تصوير الثدي بالأشعة السينية (ماموجرام) للفحص حيث يمكنها اكتشاف الاورام الخطيرة، لكنها تكشف ايضا عن اورام حميدة غير ضارة مما يعرض النساء لجراحة تثير القلق بلا داعي.
وادى ذلك الى جدل بين المتخصصين بشأن الفائدة من فحص الكشف عن سرطان الثدي.
الا ان هذه الدراسة تخلص الى ان الفحص ينقذ حياة امرأتين مقابل امرأة واحدة قد تتلقى علاجا بلا ضرورة.
ويتم تشخيص 45 الف حالة سرطان ثدي في بريطانيا سنويا، ويودي المرض بحياة اكثر من 12 الف امرأة في بريطانيا سنويا.
ويتم فحص النساء في المرحلة العمرية ما بين 50 و70 عاما بشكل دوري، عبر التامين الصحي الحكومي، للكشف عن سرطان الثدي كل ثلاث سنوات.
وسيمتد الفحص في انجلترا الى النساء من عمر 47 عاما بدءا من عام 2012.
وتنشر الدراسة، التي اجراها معهد ولفسون للطب الوقائي في بارتس وكلية لندن للطب والاسنان، في مجلة الفحص الطبي الدورية.
وقدرت الدراسة انه على مدى 20 عاما انقذت 5.7 من بين كل 1000 امرأة فحصت من الوفاة بسرطان الثدي.
في الوقت نفسه شخصت 2.3 من بين كل 100 امرأة على ان لديها ورما ليس من الواضح ان كان حميدا او سرطانا يحتاج للعلاج.
ولتوضيح النسب، فانه من بين كل 28 حالة تم تشخيصها انقذت حياة 2.5 واشتبه في حالة واحدة.
ويقول القائمون على هذه الدراسة ان فوائد الفحص للكشف عن سرطان الثدي واضحة تماما.
وبرايهم ان "الفوائد من حيث عدد من انقذت حياتهن تفوق ضعف من تعرضن للضرر بسبب المغالاة في التشخيص".
ويضيف الباحثون: "ويوضح تحليل النتائج انخفاضا كبيرا في عدد الوفيات من سرطان الثدي في حالات الفحص بالماموجرام".
ويقوم برنامج الفحص في التامين الصحي في انجلترا بمراجعة المنشورات التي توزع على المرضى اثر مخاوف من ان المطبوعات لا توفر شرحا كافيا حول الخيارات المتاحة امامهم.
وستنشر نسخة جديدة من المطبوعات هذا الصيف.
وقال ريتشارد وايندر نائب مدير برنامج فحص السرطان في التامين الصحي: "هناك مخاطر مغالاة في التشخيص، وبالتالي احتمال المغالاة في العلاج مرتبطة ببرنامج الفحص".
واضاف: "الا ان هذه الدراسة الاخيرة توضح ان مخاطر المغالاة في التشخيص اقل بكثير مما اشارت اليه تقديرات اخرى، وان الفوائد تفوق المخاطر بكثير".
وتقول سارة هيوم من مؤسسة ابحاث السرطان في بريطانيا انها تامل في ان تطمئن الدراسة الاخيرة نساء بريطانيا بان الفحص مفيد.
وتقول ايما بني المدير الطبي لمركز رعاية سرطان الثدي ان الجدل بشأن جدوى الفحص للكشف عن سرطان الثدي يمكن ان يؤدي الى "التشوش والقلق عند النساء".
الا ان جايانت فاديا جراحة سرطان الثدي في مستشفى ويتنجتون تقول ان الدراسة الاخيرة تستند الى احصاءات غير واضحة تماما.
التصنيف : أخبار طبية,سرطان الثدي

المصدر: http://www.dailymedicalinfo.com/2011/05/blog-post_5491.html#ixzz2B9J1Kwp9

طريقه جديده لجعل جراحات المخ والاعصاب اكثر سهولة وامنا
لزيادة الامان في بعض التدخلات الجراحيه وتقليل مخاطر الاصابه والتلف التي تحدث لخلايا المخ اثناء عمليات المخ والاعصاب والمعروف عنها ان نسبة الاخطار من هذه الانواع من العمليات مرتفعه ..
دعم اجهزة الحاسب الالي والتصوير الرقمي هي مفاتيح التكنولوجيا بالنسبه لهذه الجراحات
فالان قبل العملية جراح المخ والاعصاب يستطيع تقييم نسبة المخاطر التي يتعرض ليها المريض وزياده نسبة الامان وتجنب المخاطر الغير متوقعه ..
من المعروف ان تدخلات المخ يجب ان يتم التخطيط لها جيدا حتي يتمكن الجراح من الدخول وازالة الاورام دون التسبب في اي ضرر .. تساعدك هذه التقنيه على تحديد بعض الاساله المهمه قبل العمليه مثل .. " اين المراكز الحيويه والوظيفيه على سطح المخ ومسار الاعصاب " حتي لا يتم التسبب لاي ضرر لهما ...
المصدر: http://www.dailymedicalinfo.com/2011/05/blog-post_29.html#ixzz2B8muX7eM

الان يمكن اذابة جلطات الدم من المخ بعلاج جديد ..
تقنية تحديد المواقع جي بي اس تستخدم الان مع تدخل جراحي بسيط جدا يمكنه تحديد مكان الجلطه بدقة عاليه واستخدام العقار الجديد المسمي clot-busting drug t-PA يعتبر فعال وامن جدا بناء على ابحاث الدكتور جون هوبكين
قصة العلاج تبدا في المؤتمر الاوربي لجلطات المخ في المانيا وكان مصمم لامراض نزيف المخ الداخلي والذي يسبب جلطات بعد ذلك مما تؤدي هذه الجلطات الي الضغط على مراكز المخ والتي تسبب تلف للمخ لا يمكن اعادته او التسبب في الوفاه ..اما العلاج الجديد يحمي من عمليات ازالة الجلطه جراحيا والتي لها نفس نسبة الوفاه ..
المصدر: http://www.dailymedicalinfo.com/2011/05/blog-post_2723.html#ixzz2B8mTF5wn

قريبا نستطيع ان نقرا ما في عقلك كأنه كتاب مفتوح
" هكذا قال العلماء "
القدره على قراءه العقول كانت عملية تشغل بال العلماء لسنوات طويله ولكن هذا البحث الجديد يقترح بامكانية ذلك في المستقبل ..
علماء المخ والاعصاب في جامعة جلاسكو يقولون انهم وجدوا الطريقه لتحديد نوعية المعلومات بامواج معينه والتي تدخل المخ عن طريق العين " الرؤيه "
هو كما فتح شفره قناة تلفزيونيه ما .. نستطيع فتح الاشاره ولكن لا يمكننا رؤية المحتوي " هكذا قال فليب عالم المخ والاعصاب والطب النفسي ..
يستطيع العلماء الان استخدام رسم المخ لقياس النشاط الكهربي للمخ عندما يقوم بعده نشاطات مختلفه وعند قيامها يستطيعيون تحديد ملامح بعض البشر الذين مروا على اعين هذا الشخص ..
قريبا سيتم تحديد المزيد والمزيد والعلم لا يقف عند حد
المصدر: http://www.dailymedicalinfo.com/2011/05/blog-post_1851.html#ixzz2B8m3sxA7

دراسة: الدهون قد تعود مرة أخرى بعد جراحات الشفط
أظهرت أبحاث طبية أجريت فى الولايات المتحدة أن الدهون التى تم التخلص منها عن طريق جراحات شفط الدهون، قد تعود مرة أخرى بعد فترة قصيرة من إجراء الجراحة.
وحذر"روبرت إيكل" أستاذ جراحات السمنة بجامعة "كولورادو" الأمريكية من أن الدهون قد تعود فى غضون عام من الخضوع للجراحة، موضحا أن الدهون لا تعود إلى الأماكن التى تم شفط الدهون منها، ولكن فى أماكن أخرى.
وأوضح الباحثون فى معرض أبحاثهم أن السيدات على سبيل المثال اللاتى خضعن لجراحات شفط الدهون من مناطق البطن والأرداف وأسفل الجسم، قد لوحظ عودة الدهون مرة أخرى، ولكن فى الأجزاء العليا من الجسم مثل أعلى البطن.
يأتى ذلك فى الوقت الذى تشير فيه الإحصاءات الصادرة عن"الجمعة الأمريكية لجراحى التجميل" إلى أن هناك نحو 203 ألف جراحة شفط دهون أجريت فى الولايات المتحدة عام 2010 بزيادة 2% عن العام السابق عليه.
المصدر: http://www.dailymedicalinfo.com/2011/05/blog-post_8933.html#ixzz2B8kxf1VY

التحليلات المرضية تطمئنك
السـكر الصـائم:
يشترط الصيام من 6 -8 ساعات ويسمح بشرب الماء فقط أثناء فتــرة الصيــــام
سكر بعد الأكل بساعتين
يشترط احتساب الساعتين من بداية الأكل و يشترط تناول الطعام في خلال أول عشر دقائق من بداية الساعتين. لا يسمح بتناول أي طعام خلال الساعتين يسمح فقط بتناول المـاءو العلاج أن وجد ،كما يرجى الحـضور إلى المعمل قبل انتهاء الساعتين بربع ساعة علي الأقل.
منحنى السكر في الــدم
يحضر المريض إلى المعمل صائم وتؤخذ منه عينة ثم يتناول جرعة جلوكوز يوفرها المعمل ويتـم حسابها حســـب وزن كل مريض ثم يتم أخذ عينات بعد نصف ساعة ثم ساعة ثــم ساعتين ثم ثلاث ساعات من تناول جرعة الجلوكوز ولا يسمح بتناول أي طعام أو شـراب خلال فـترة عمل المنحنى ويسمح فقط بتناول الماء والعلاج .
دهنيــات الــدم
يشترط الصيام من 12 - 14 ساعة على الأقل ويسمح بشرب الماء فقط خلال فترة الصيام
تحـاليل المـــنى
يشترط الامتناع عن الجماع أو الاحتلام لمدة أربع أيام متتالية ويفضل إعطاء العينة بالمعمل مـع الاهتمام بوضع النقط الأولي من المنى في الزجاجة الخاصة بذلك.
تحليل البروستاتا أو مسحة القضيب
يتم عمل هذا التحليل بميعاد سابق ويشترط حجز البول لمدة ساعة قبل إجراء التحليل ويفضل الامتناع عن المضاد الحيوي لمدة لا تقل عن 48 ساعة .
مسحة أمراض النساء
يشترط الحجز بميعاد سابق ويشترط عدم الجماع لمدة يومين وعدم غسيل المهبل يوم إجــراء التحليل ويفضل الامتناع عن المضاد الحيوي 48ساعة قبل التحليل.
مزرعة البول
يشترط غسيل اليد والأعضاء التناسلية بالماء ثم تطهير فتحة البول بالكحول للرجـــال أو بالديتــول أو السافلون للنساء ويغسل مرة أخرى بالماء فقط لإزالة المطهر ثم أفـرغ أول نقطة بــول في دورة المياه ويتم وضع الباقي في البرطمان المعقم الذي يوفره المعمل . يفضل الامتناع عن المضـاد الحيوي لمدة لا تقل عن 48 ساعة قبل إجراء التحليل.
بــول الحمــل
يفضل أول بول في الصباح مع عدم تناول أي سوائل مساء اليوم السابق للتحليل إذا كانـت النتيجة سلبية يقترح إجراء اختبار الحمل في الدم لأنه أكثر حساسية
تجميع بول 24 ساعة
فور القيام من النوم يتم التبول في دورة المياه ويسجل الوقت ثم يتم تجميع كل نقطة بول بعد ذلك في إناء التجميع حتى اليوم التالي في نفس ميعاد القيام من النوم ثم يحفظ في الثلاجة لحين إرساله للمعمل في أسرع وقت.
تجميع بصاق ثلاثة أيام متتالية
يشترط أخذ أول عينه في الصباح وذلك لمدة ثلاثة أيام متتالية وترسل كل عينه منفصلة للمعمل في نفس اليوم و يمكن استنشاق بخار ماء لتسهيل إعطاء العينة ويشترط أن تكون العينة بصاق وليس لعاب.
مزرعة البراز
الامتناع عن أخذ المضاد الحيوي لمدة 48 ساعة قبل التحليل وبالنسبة الأطفال لا يقبل المعمل أي عينه مرسلة في حفاضة.
الدم الخفى في البراز
يمتنع المريض لمدة 48 ساعة قبل إجراء التحليل عن تناول الأطعمــة الاتيــــه:- اللحوم - الفجل - أدوية الروماتيزم - الأسبرين أو أي أدوية تحتوى على فيتاميــن C أو حـديد أو كورتيزون.
الأدوية العلاجية (الربو-الصرع-القلب)
يؤخذ الدواء بانتظام لمدة خمسة أيام على الأقل قبل إجراء التحليل ويشترط عـدم القيء أو الإسهال لمدة 48 ساعة قبل التحليل.
تحليل أنيميا الفول
يشترط عدم إجراء التحليل بعد نقل الدم أو انتكاسة .
VMA -5HIAA
Catecholamines
يشترط تجميع بول 24 ساعة في زجاجة خاصة يتسلمها المريض من المعمل ويشترط امتنـاع المريض لمدة لا تقل عن 48ساعة عن تناول الشاي- المكسرات – القهوة – الشيكولاتـة الفانيليا - البرقوق - الأناناس – الباذنجان- والطماطم.
المصدر: http://www.dailymedicalinfo.com/2011/05/blog-post_30.html#ixzz2B8kUIWhu

حقائق حول أهمية عنصر الكالسيوم للمرأة
نعلم أن الاطفال و الرضع بحاجة الى كميات كبيرة من الكالسيوم لبناء عظام قوية و اسنان قوية كلما كبروا..حاجة المرأة لعنصر الكالسيوم لا تتوقف ابدا ولكن للأسف فان اغلب النساء لا يحصلن على الكميات الكافية من هذا العنصر يوميا
اذا فهناك سؤال مهم..لماذا تحتاج المرأة الى الكالسيوم؟؟
عنصر الكالسيوم مهم للمرأة لعدة أسباب:
الكالسيوم مهم للوقاية من هشاشة العظام مستقبلا فعند نقص الكالسيوم إما لقلة توفره في الغذاء أو لعدم توفره الحيوي الناتج عن قلة إمتصاصه، يزداد إفراز الغدة فوق الدرقية لتتم المحافظة على مستوى الكالسيوم المطلوب في الدم ، فينتج عن ذلك سحب الكالسيوم من العظام وبناء عليه فان كبار السن في حاجة الى كميات اكبر من الكالسيوم
ايضا عنصر الكلسيوم يقلل من خطر الاصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم
هناك استفادة اخرى_اذا كنت تعانين من متلازمة ما قبل الحيض فان تلك الاعراض تقل للنصف تقريبا ان كنت تحصلين على 1200 مجم من الكالسيوم يوميا
ايضا الحماية من تشنج العضلات : عند انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم، تنتج حالة من الحركة غير المنتظمة للعضلات تؤدي إلى التشنج عند النساء الحوامل أحياناً.
السؤال الثاني..كيف تتأكدين من أنك تحصلين على الكميات الكافية من عنصر الكالسيوم؟؟
افضل طريقة لضمان كميات ثابته يومية من الكالسيوم هي الحفاظ على تناول الاغذية الغنية بالكالسيوم جميع منتجات الألبان توفير الكالسيوم، بما في ذلك الحليب (غير الدهون الجافة، قليلة الدهون، الخالي من الدسم، أو كليا)، واللبن الزبادي، والجبن، والتوفو والآيس كريم
هل تعلمين ان 4 او 5 اكواب من الحليب او اللبن يوميا تعطيكي كمية كافية من الكالسيوم يوميا_للبالغين
أطعمة أخرى غنية بالكالسيوم تتضمن المأكولات البحرية مثل سمك السلمون والسردين (مصدر ممتاز مع 370 ملغ من الكالسيوم لكل 3 أونصة) ، والروبيان ، فضلا عن عدد من المصادر النباتية ، مثل البروكلي والخضار الورقية الخضراء.
و في حالة عدم الحصول على الكالسيوم بشكل كاف من الغذاء فينصح بتناول اقراص الكالسيوم لتعويض الفرق و هذه طريقة جيدة لضمان الحصول على الكميات الكافية ايضا هناك اشخاص في احتياج لتلك الاقراص بسبب بعض المشاكل المعوية و الادوية الاسترويدية المزمنة لانها تؤدي الى خسارة في الكالسيوم
هناك بعض النقاط يجب ان توضع في الاعتبار قبل اخذ هذه الاقراص من الكالسيوم
يمكن في بعض الأحيان ظروف صحية أخرى تؤثر على استخدام مكملات الكالسيوم لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الحالة أو آثارها الجانبية. و من هذه الحالات:
الإسهال
أمراض القلب
اضطراب الغدة الدرقية
فرط كالسيوم الدم (الكالسيوم الكثير في الدم) أو فرط كالسيوم البول (الكالسيوم الكثير في البول)
اضطرابات في الغدد جارات الدرقية
أمراض الكلى أو الحصوات
وبالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمكملات الكالسيوم تتفاعل سلبا مع بعض العقاقير
للحامل و المرضع
الحمل هو الوقت المناسب لبيان اهمية الكالسيوم . الجنين المتنامي يعتمد على أمه لتوفير إمدادات كافية من المواد الغذائية يوميا ، بما في ذلك الكالسيوم للنمو والتطور الصحي. وهذا لا يعني أن تتناولي كميات كبيرة او زائدة من الفيتامينات والمعادن
إذا قررت إرضاع طفلك ، فإنك تحتاج لمواصلة الحصول على الكمية المناسبة من الكالسيوم بحيث ينمو طفلك بشكل صحيح و لا تتعرضي لفقد الكثير من الكالسيوم من جسدك ..
المصدر: http://www.dailymedicalinfo.com/2011/05/blog-post_31.html#ixzz2B8jwxolq

بكتيريا الخيار.. أعراض الإصابة وسبل الوقاية
اشريشيا كولاي.. ضيف جديد على قائمة المخاطر التي تهدد العالم، فلم يكد الجنس البشري يتنفس الصعداء من انحسار خطر انفلونزا الخنازير، وسابقتها انفلونزا الطيور إلا وهلت علينا هذا الصيف شبح بكتيريا الخيار أو الخضار، وهي المسميات المتداولة لبكتيريا اشريشيا كولاي ''أتش يو أس''.وتعرف بكتيريا الخيار كما يقول المتخصصون والدوريات العلمية؛ بانها بكتيريا تسبب التحلل الدموي( إتش.يو.إس)، وهي مضاعفات خطيرة لنوع من البكتيريا المعوية المنتجة للسموم، وانها تنتقل للإنسان عبر تناول الخضراوات المصابة بها خاصة الخيار والخس والطماطم.
وطبقا لتأكيدات المركز الأوروبي للترصد والتحكم في الأمراض ومنظمة الصحة العالمية، فإن ميكروب " اشريشيا كولاي "، موجود حاليا في نبات الخيار فقط وتظهر أعراض المرض في صورة تكسير لكرات الدم الحمراء وفشل كلوى ومن أبرز اعراض المرض أن يكون بول المصاب مدمما والإصابة بإسهال وارتفاع في درجة الحرارة، وتؤدي إلى الوفاة.
وبحسب تأكيدات المتخصصين؛ تعد بكتيريا الخيار واحدة من أشرس انواع البكتيريا حيث يتسبب في حدوث مرض الفشل الكلوي كما أنه يصيب الجهاز العصبي المركزي للإنسان، كما تصيب هذه البكتريا أيضاً الدم والكلى وفي حالات أخرى أشد خطورة تصيب الجهاز العصبي وتكمن خطورة وباء بكتيريا الخيار مع الأطفال وكبار السن، وأن البكتيريا تصيب النساء بشكل كبير وأن أكثر ضحاياها من النساء، كم انها تعد أكبر وباء قاتل من نوعه في العالم بأكمله.
وينصح الأطباء ومسؤولو الصحة المواطنين بتجنب تناول الخيار والطماطم والخس حتى يتم تحديد سبب مرض "بكتيريا الخيار القاتل". وحتى يتم معرفة أسباب انتشار هذه البكتريا القاتلة لأن العلماء لم يعرفوا السبب الرئيسي لها حتى الآن، كما ينصح المتخصصون بالحرص على غسل الخضروات جيداً وخصوصاً الخيار.
ومن جانبها، شددت وزارة الصحة والسكان إجراءات مراقبة الأغذية فيما يخص الخضراوات والفاكهة الواردة من أوروبا إلي مصر بعد حدوث تفش وبائي في شمال ألمانيا نتيجة مرض شديد الضراوة ببكتيريا ايكولاي، وصرح الدكتور عمرو قنديل وكيل وزارة الصحة للطب الوقائي، بأنه لا توجد أي حالات مصابة في مصر بالبكتيريا القاتلة، كما لا توجد رسائل للخيار تسلمتها مصر هذا العام.
وأكد الدكتور أشرف حاتم وزير الصحة والسكان أنه لم تظهر أية إصابات حتى الآن ناتجة عن التلوث بنوع بكتيريا (إشريشيا كولاى) للخضروات ونبات الخيار في منطقة البحر المتوسط ، مشيرا إلى أن هذا المرض ظهر حتى الآن في 10 دول أوروبية .. وبلغت عدد الإصابات 1115 حالة والوفيات 16 حالة.
وقال وزير الصحة إنه منذ يناير الماضي وحتى الآن لم يتم استيراد خيار من أية دولة أوروبية.. وأن الخيار الذى تم استيراده خلال هذه الفترة كانت من الأردن فقط وهى الجهة الوحيدة التي تم استيراد الخيار منها.
وأوضح الدكتور عمرو قنديل وكيل وزارة الصحة للشئون الوقائية أن أي شخص قادم من أوروبا خاصة ألمانيا التي ظهر بها المرض وظهر عليه أعراض بول مدمم وإسهال وارتفاع في الحرارة من الممكن أن يكون قد أصيب بالمرض ، ويجب اتخاذ الإجراءات اللازمة في توفير العلاج اللازم له في صورة مضادات حيوية ومحاليل وغيرها .. مشيرا إلى أنه يمكن الوقاية من الإصابة بالمرض باتباع التعاليم الصحية السليمة وغسل الخضروات واتباع الإجراءات الوقائية.
ولفت إلى أنه تم إرسال منشور إلى جميع مديريات الشئون الصحية لمتابعة القادمين من أوروبا وخاصة ألمانيا كأول دولة ظهر بها المرض وظهرت عليه أعراض المرض وإصابته بإسهال وبول مدمم يتم حجزه في مستشفى الحميات ، موضحا أن العدوى بالميكروب تكون من تناول الأطعمة الملوثة به أو من شخص مصاب ببكتيريا "إشريشيا كولاى".
المصدر: http://www.dailymedicalinfo.com/2011/06/blog-post_03.html#ixzz2B8ivKxta