* السكري- المشاكل الزوجية- الدوار- المتزوجون- العادة السرية - الجينزات

تحكمي بالسكري قبل أن يفتك بك !!
على الرغم من أن الأسباب قد تختلف، إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فهذا يعني أنه لديك الكثير من الجلوكوز في الدم.
فالجلوكوز مادة حيوية لصحتك لأنها مصدر مهم لطاقة الخلايا التي تشكل العضلات والأنسجة. وهي مصدر الوقود الرئيسي للدماغ .
إن مصطلح "داء السكري" يشير إلى مجموعة من الأمراض التي تؤثر على كيفية إستخدام الجسم للجلوكوز الموجود في الدم.
ويعتبر مرض السكري في نوعه الأول داء مزمن يتميز بفرز كمية ضئيلة جداً أو معدومة من الأنسولين (الهرمون الذي يسمح للسكر (الجلوكوز) بالدخول إلى الخلايا لإنتاج الطاقة.)
يتوجه مقالي إلى السيدات اللواتي يعانين من النوع الأول من مرض السكري لمساعدتهم على التحكم والسيطرة على هذا الداء المزمن .
1 -هل تعانين من تقلبات مزاجية مفاجئة؟
تعتبر هذه التقلبات واحدةمن أعراضنقص السكر في الدم، أو انخفاض نسبته .وهنا ننصحك باستخدام قاعدة ال ١٥ - ١٥ لمواجهةانخفاض السكر في الدم:
افحصي السكر في دمك. إذا كان أقل من ٧٠ ملغ / ديسيلتر، تناولي ١٥ غراما من الكربوهيدرات سريعة المفعول، مثل ملعقة كبيرة من العسل ، أو نصف كوب من عصير البرتقال أو المشروبات الغازية العادية.
انتظري ١٥ دقيقة ثم عاودي فحص السكر .
عاودي نفس العملية لتتخطى النتيجة ال-٧٠ ثم تناولي وجبة خفيفة (كزبدة الفستق .)
كوني دائماً مستعدة واحملي معك دائماً قطع حلوى أو سكر أو عسل .
2- ما مدى سلامة عينيك ؟
حوالي ٤٠٪ من المصابينبالسكرييصيبهم تلف أو اعتلال في الأوعيةالدموية فيشبكة عينهم ما يمكن أن يؤدي إلىفقدان البصر أوالعمى.
إن الوقاية والعلاج المناسبيقللان من خطرالإصابة بالعمىبنسبة 95٪.ولكن من الصعبمعرفة ما إذاكنت تعانين من اعتلال في الشبكة إذ إنه لا يسببايةأعراض مبكرة.
فالحصول علىفحص للعين على الأقلمرة واحدة فيالسنة أمر ضروري ومهم.
3- هل تعانين من نزيف في اللثة عند تنظيف الأسنان ؟
يمكن أن يدل نزيف اللثةوتقرحاتالفمعلىأمراض في اللثة. فارتفاع مستوياتالسكر في الدميزيد أمراض اللثةسوءا مما يجعل السيطرة علىمرض السكري أمر صعب.
للمساعدة على تجنبأمراض اللثة:
-نظفي أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم واستخدمي معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
-نظفي أسنانك بالخيط مرة واحدة في اليوم .
-افحصي أسنانك كل ٦ أشهر أو تبعا لما يوصي به طبيبك وقومي بإطلاع طبيب أسنانك على مرضك.
4- هل تعانين من صعوبة بتسلق سلالم الدرج ؟
إن مرضى السكري هم مرتين على الأقل أكثر عرضة للإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغيةمن غيرهم.لذلك فمن المهم إتباع حمية مناسبة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.
حاولي جعل اللياقة البدنية جزءامن روتينك اليومي.
قومي بإرتداء عداد الخطى لبضعة أيام لمعرفة عدد الخطوات التيتخطيهافي اليوم.ثم اتخذي المزيد :٢٠٠ خطوة أكثر كل يوم .
حاولي أن يصل عدد خطواتك إلى ١٠٠٠٠ خطوة يوميا.
إنضمي إلى صف رياضة واطلبي من أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء بالإنضمام إليك فهذا يزيد من التزامك بالرياضة.
مهما اخترت أن تفعلي حاولي أن تقومي ب-٣٠ دقيقة يومياً من الرياضة .
5 - هل تقومين بضخ أو حقن الأنسولين في نفس المكان في جسمك ؟
انه من المفيدتدويرالموقع حيثتقومين بحقنالانسولينأومضخةالأنسولينلمنعالتقرحات والندوب إذ انها تؤخر امتصاصالأنسولين.حاولي ألا تحقني نفس المنطقةمرتين في الاسبوعين.
إن عمل معظم أنواع الأنسولين يكون أسرع في منطقة lلبطن.

توضع المضخات بالقرب من عظم الورك وبعيدا عن طيات الجلد أو التجاعيد. كل بضعة أيام، تنقل صعودا أو هبوطا أو على جانبي السرة.
6-هل تحتاجين كثيراً إلى التبول ؟
إن ألشعور المستمر بضرورة التبول والحريقعند التبول تكوندلائل على وجودالتهاب في المسالك البولية(UTI). و مرض السكري يجعلك أكثر عرضة لإلتهابات المسالك البولية والكلى.
في حال أصبت بهكذا نوع من الإلتهابات راجعي طبيبك الذي يقوم بوصف مضادات حيوية كعلاج .
راجعي الطبيب على الفور إذا كان لديك حمى، قشعريرة ، أو آلام في الظهر. هذه هي علامات على أن العدوى قد وصلت إلى الكليتين.
للحد من خطر التهابات المسالك البولية، اذهبي إلى المرحاض عندما تشعرين بالحاجة إلى ذلك. كما ننصحك أيضاً بشرب الكثير من السوائل.
7 - هل يؤثر جفاف المهبل على حياتك الجنسية ؟
كثير من النساء الذين يعانون من مرض السكري ومضاعفته ، يعانون من العجز الجنسي.
من أكبرالمشاكل أيضاً :جفاف المهبل، الذي يمكن أن يسبب الام عند ممارسة الجنس.
اسألي طبيبك عن حلقات الاستروجين أوالحبوب التي يتم إدراجهافي المهبل.
وفي حال وجود أي مشكلة أخرى راجعي طبيبك .

8-هل لديك ألم أوتنميل فيقدميك؟
يمكن لتلف أعصاب الأطرافأن يسببخدرأو ألم فيقدميك. إن التمارين تساعد على تقليلالأعراض.(اسألي طبيبك عن :ركوب الدراجات الثابتة، التمارين الرياضية المائية ....)
حاولي أن تختاري لكل نشاط رياضي الحذاء المناسب له وبعد الإنتهاء من الرياضة افحصي قدميك جيداً.
9- استراتجيات صحية للأكل:
لا تقومي بأي تغيير جذري من مرة واحدة بل تناوليأطعمتكالمعتادة، ولكن اجعلي نصفالخضرواتوالفاكهةصحنك، اللحوم الربع أوالبروتين ،وآخرربع للنشويات والحبوب، ضيفي على ذلك كوب منالحليبالخاليأوقليل الدسم.
مع مرور الوقت حاولي إنتقاء الأكل الصحي ( مثلاً إستبدال الزبدة بزيت الزيتون للطهي )
10-نصائح رياضية:
إن النشاطالبدني المنتظميساعد على التحكم بنسبة السكر في الدمويحمي من أمراض القلب وتلف الأعصاب.
الحركة هي دواء يوميلذلك من الأفضل الحصول علىبعض التمارين الرياضيةفي معظم أيام الأسبوع:

ابدئي ب-٥ دقائق في اليوم ثم اصعدي في الوقت تدريجياً لتصلي إلى ٨ ،١٠ ف ٣٠ دقيقة يومياً .
المصدر: http://www.dailymedicalinfo.com/2012/01/blog-post_9635.html#ixzz2B9TU9IFa

"بايديرون" لعلاج السكر
هيئة الأدوية الأمريكية توافق على عقار "بايديرون" لعلاج السكر
وافقت "هيئة الأغذية والادوية الامريكية" على عقار "بايديرون" الذى يتم إعطاء حقنة واحدة في الأسبوع لعلاج مرض السكر النوع الثاني ليصبح العلاج الأول بواسطة الحقن لمرضى السكر.
وأوضحت الهيئة في أحدث تقاريرها أن إعطاء المريضة جرعة واحدة من "بايديرون" يعمل على تنشيط خلايا البنكرياس على إنتاج الانسولين اللازم للجسم في حال ارتفاع مستوى السكر في الدم، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".
ويتم إعطاؤه للمريض مع نظام غذائي متوازن ونظام رياضي لتحسين قدرة الجسم على تمثيل السكر في الدم بين مرضى السكر النوع الثاني المرتبط بصورة كبيرة بالإصابة بالبدانة. وتعد نوبات الإسهال والغثيان والصداع من أهم الآثار الجانبية لهذه الجرعات.
المصدر: http://www.dailymedicalinfo.com/2012/01/blog-post_31.html#ixzz2B9SMAP7E

16 خطوة لحل المشاكل الزوجية
ينبغي أن ينظر الزوجان نظرة واقعية إلى الخلافات الزوجية إذ إنها من الممكن أن تكون عاملاً من عوامل الحوار والتفاهم إذا أحسن التعامل معها.
والأسلوب الذي يتبعه الزوجان في مواجهة الخلاف إما أن يقضي عليه وإما يضخمه ويوسع نطاقه.
ضوابط لا بد منها:
لا شك أن الكلمات الحادة، والعبارات العنيفة لها صدى يتردد باستمرار حتى بعد انتهاء الخلاف، علاوة على الصدمات والجروح العاطفية التي تتراكم في النفوس.
فلزوم الصمت والسكوت على الخلاف حل سلبي مؤقت للخلاف، إذ سرعان ما يثور البركان عند دواعيه، وعند أدنى اصطدام، فكبت المشكلة في الصدور بداية العقد النفسية وضيق الصدر المتأزم بالمشكلة، فإما أن تتناسى وتترك ويعفى عنها ويرضى بذلك. وإما أن تطرح للحل.
ولا بد أن تكون التسوية شاملة لجميع ما يختلج في النفس، وأن تكون عن رضا وطيب خاطر.
البعد عن الأساليب التي قد تكسب الجولة فيها وينتصر أحد الطرفين على الآخر، لكنها تعمق الخلاف وتجذره: مثل أساليب التهكم والسخرية، أو الإنكار والرفض، أو التشبث بالكسب.
• الوعي بأثر الخلاف وشدة وطئه على الطرفين: فلا شك أن اختلاف المرأة مع شخص تحبه وتقدره، يسبب لها كثيراً من الإرباك والقلق والإزعاج، وخاصة إذا كانت ذات طبيعة حساسة.
• البعد عن التعالي بالنسب أو المال أو الجمال أو الثقافة، فإن هذا من أكبر أسباب فصم العلاقات بين الزوجين
• عدم اتخاذ القرار إلا بعد دراسته، فلا يصلح أن يقول الزوج في أمر من الأمور لا، أو نعم، ثم بعد الإلحاح يغير القرار، أو يعرف خطأ قراره فيلجأ إلى اللجاج والمخاصمة.
خطوات حل الخلافات:
1. تفهم الأمر هل هو خلاف أو أنه سوء تفاهم فقط، فالتعبير عن حقيقة مقصد كل واحد منهما وعما يضايقه بشكل واضح ومباشر يساعد على إزالة سوء الفهم، فربما لم يكن هناك خلاف حقيقي وإنماء سوء تفاهم.
2. الرجوع إلى النفس ومحاسبتها ومعرفة تقصيرها مع ربها الذي هو أعظم وأجل. وفي هذا تحتقر الخطأ الذي وقع عليك من صاحبك.
3. معرفة أنه لم ينزل بلاء إلا بذنب وأن من البلاء الخلاف مع من تحب
4. تطويق الخلاف وحصره من أن ينتشر بين الناس أو يخرج عن حدود أصحاب الشأن.
5. تحديد موضع النـزاع والتركيز عليه، وعدم الخروج عنه بذكر أخطاء أو تجاوزات سابقة، أو فتح ملفات قديمة، ففي هذا توسيع لنطاق الخلاف.
6. أن يتحدث كل واحد منهما عن المشكلة حسب فهمه لها، ولا يجعل فهمه صواباً غير قابل للخطأ أو أنه حقيقة مسلمة لا تقبل الحوار ولا النقاش، فإن هذا قتل للحل في مهده.
7. في بدء الحوار يحسن ذكر نقاط الاتفاق فطرح الحسنات والإيجابيات والفضائل عند النقاش مما يرقق القلب ويبعد الشيطان ويقرب وجهات النظر وييسر التنازل عن كثير مما في النفوس، قال تعالى: (ولا تَنْسَوا الفضل بينكم) البقرة:237. فإذا قال أحدهما للآخر أنا لا أنسى فضلك في كذا وكذا، ولم يغب عن بالي تلك الإيجابيات عندك، ولن أتنكر لنقاط الاتفاق فيما بيننا، فإن هذا حري بالتنازل عن كثير مما يدور في نفس المتحاور.

8. لا تجعل الحقوق ماثلة دائماً أمام العين، وأخطر من ذلك تضخيم تلك الحقوق، أو المطالبة بحقوق ليست واجبة أو المطالبة بالحقوق وتناسي الواجبات.
9. الاعتراف بالخطأ عند استبانته، وعدم اللجاجة فيه، وأن يكون عند الجانبين من الشجاعة والثقة بالنفس ما يحمله على ذلك، وينبغي للطرف الآخر شكر ذلك وثناؤه عليه لاعترافه بالخطأ (فالاعتراف بالخطأ خير من التمادي في الباطل)، والاعتراف بالخطأ طريق الصواب، فلا يستعمل هذا الاعتراف أداة ضغط، بل يعتبره من الجوانب المشرقة المضيئة في العلاقات الزوجية يوضع في سجل الحسنات والفضائل التي يجب ذكرها والتنويه بها.
10. الصبر على الطبائع المتأصلة في المرأة مثل الغيرة، كما قال صلى الله عليه وسلم: [غارت أمكم]
11. الرضا بما قسم الله تعالى فإن رأت الزوجة خيراً حمدت، وإن رأت غير ذلك قالت كل الرجال هكذا، وأن يعلم الرجل أنه ليس هو الوحيد في مثل هذه المشكلات واختلاف وجهات النظر.
12. لا يبادر في حل الخلاف وقت الغضب، وإنما يتريث فيه حتى تهدأ النفوس، وتبرد الأعصاب، فإن الحل في مثل هذه الحال كثيراً ما يكون متشنجاً بعيداً عن الصواب.
13. التنازل عن بعض الحقوق، فإنه من الصعب جداً حل الخلاف إذا تشبَّت كل من الطرفين بجميع حقوقه.
14. التكيف مع جميع الظروف والأحوال، فيجب أن يكون كل واحد من الزوجين هادئاً، غير متهور ولا متعجل، ولا متأفف ولا متضجر، فالهدوء وعدم التعجل والتهور من أفضل مناخات الرؤية الصحيحة والنظرة الصائبة للمشكلة.
15. يجب أن يعلم ويستيقن الزوجان بأن المال ليس سبباً للسعادة، وليس النجاح بالسكن في الدور والقصور، والسير أمام الخدم والحشم، وإنما النجاح في الحياة الهادئة السليمة من القلق البعيدة عن الطمع.
16. غض الطرف عن الهفوة والزلة والخطأ غير المقصود.
المصدر: http://www.dailymedicalinfo.com/2012/01/16.html#ixzz2B9T5u6Qd

هل تشعر بالدوارعندما تركب السيارة او الطائرة ؟؟
هل أنت مما يعانون بالغثيان والدوار أثناء السفر سواء بالقطار أو السياره اوالسفينه أو الطائره لتفسد عليك متعة السفر والرحلات هذا ما يطلق عليه دوار الحركه !!!
ما هو دوار الحركة؟
هو اضطراب شائع جدا حيث الشعور بدوخة مع رؤية الأشياء المحيطة، كأنما تدور، أو تتصاعد وتتهابط. وعجز عن حفظ توازن الجسم. نتيجه الحركه المتكرره مثل حركة الطائره فى الجو المضطرب وحركة السيارات
لمعرفة كيف يحدث الدوار سنتعرف عن الأعضاء المسئوله عن الحركه والتوازن فى الجسم:
1_الاذن الداخليه
2_العين
3_العضلات والمستقبلات الحسيه
4_المستقبلات الحسيه والضغط فى الجلد
5_المخ والحبل الشوكى
تعمل جميع الاجهزه فى تناسق لسهولة الحركه والحفاظ على توازن الجسم
الأسباب :
أسباب دوار الحركه معقده وغير مفهومه ولكن الخبراء يعتقدون أنها تنشأ نتيجه
تلقى الجهاز المركزى رسائل متضاربه من الأنظمه الاربعه الاخرى مما يؤدى الى حدوث دوار الحركه
على سبيل المثال :
أنت تجلس فى المقعد الخلفى للسياره وتقرأ كتاب ...مستقبلات الحسيه والضغط فى الجلد والاذن الداخليه تعى أنك فى حركة السفر ولكن العين مشغوله فقط بصفحات الكتاب فيحدث دوار الحركه
أظهرت الدراسات أن بعض الناس أكثر عرضه عن غيرهم :
1_النساء أكثر عرضه لدوار الحركه عن الرجال

2_الحوامل أكثر عرضه لدوار الحركه
3_الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفى
الأعراض :
1_الغثيان والتقيؤ
2_الشعور العام بعد الارتياح والتعب
3_التعرق
4_الصداع
ما الفرق بين دوار البحر ودوار الحركه:
يصاب بعض الأشخاص بالقىء والغثيان عند ركوب الطائرات أو السياره أو عند النظر من نافذة القطار فلا يوجد فرق على الاطلاق بينه وبين دوار البحر الناتج عن الركوب على متن قارب أو السفينه
نصائح للمصابين بدوار الحركه :
1_تجنب القراءه أثناء السفر أذا كنت عرضه لدوار الحركه وتجنب الحديث أو النظر الى أشخاص يعانوا من دوار الحركه أثناء السفر
2_تجنب الاطعمه الثقيله و البرفانات ذات الرائحه القويه فلهم دور بالأصابه للغثيان أثناء السفر
3_أجلس فى المقعد الامامى للسياره وألقى بنظرك بعيدا فى الافق, تجنب الجلوس فى المقاعد الخلفيه
4_يمكن أخذ بعض الادويه تحت مراعاة الطبيب
5_تجنب الجلوس بجوار المدخنين و توقف عن التدخين أثناء السفر
ما هو العلاج إذاً؟؟:
الادويه المضاده للهستامين تستخدم سواء للوقايه أو العلاج حيث تمنع الغثيان والقىء مثل :
meclizine(Bonine, Antivert, Dramamine)
مهما كان الدواء فهو يكون أكثر فاعليه أذا تم أخذه قبل حدوث الدوار
المصدر: http://www.dailymedicalinfo.com/2012/01/blog-post_7575.html#ixzz2B9RmxPdA

المتزوجون أقل نشاطا بدنيا من سواهم
يعتقد علماء من المدرسة التابعة لجامعة مريم المقدسة في بلفاست ببريطانيا، بناء على الإحصاءات، أن المتزوجين أقل تحركا ونشاطا بدنيا من سواهم. وحسب العلماء، فإن عقد الزواج يقلل بشكل ملحوظ احتمال ممارسة الزوجين التمارين الرياضية اليومية البسيطة، ناهيك عن مزاولتهما الرياضة.
وقد أجرت إدارة الصحة البريطانية استفتاء أظهرت نتائجه أن 27% فقط من الكبار يقومون بنشاط بدني بدرجة كافية للحفاظ على صحة جيدة ولياقة بدنية. وتفوق نسبة النساء في هذا العدد على نسبة الرجال بـ 10%.
وتبين أن 63% من النساء و76% من الرجال الذين لا يمارسون الرياضة كانوا من المتزوجين. فاستنتج الباحثون أن الزواج أحد أسباب عدم اهتمام بعض الناس بلياقتهم البدنية.
أما فيما يخص العزاب، استخلصت الدراسة أن 24% من الرجال و33% من النساء فقط ممن ينتمون إلى هذه الشريحة لا يقومون بنشاط بدني. وبهذا الصدد أورد الباحثون نتائج دراسات سابقة تقول إن المتزوجين يعانون السمنة والبدانة أكثر من غيرهم بمقدار الضعفين.
ويرى الباحثون ان الحياة في عش الزوجية تصبح أكثر راحة واتزانا، حيث يمضي المتزوجون وقتا أكثر امام شاشة التلفزيون او يضطرون الى قضاء وقت أكثر في العمل، مما يقلل من نشاطهم البدني.
المصدر: http://www.dailymedicalinfo.com/2011/10/blog-post_7282.html#ixzz2B9PCllhD

" العادة السرية " كلام بالعقل
لقد أصبحت شيئا منتشرا .. والحقائق عنها تتخفى بين الشائعات .. يمارسها تقريبا 95 % من الشباب و حوالي 70 % من الشابات .. سنناقشها سويا من عدة جوانب ..اهما الجانب الجسدي والجانب النفسي والجانب الروحي .. تأثيرها الجسدي نخص به الرجل فقط
أما الجانب الجسدي .. وتأثيرها
- الممارسة المعتدله لا تسبب اضرارا صحية حقيقة تذكر ..
- الممارسة الكثيره والمتكرره .. قد يشعر معها الرجل بالتعب
- الاحساس بالام اسفل الظهر
- مع المدي البعيد قد تسبب قذف مبكر
- ضعف الذاكرة
لا شك ان معظم هذه الاخطار لا تحدث الا بالاستمرار المتواصل بالمعدل العالي لفتره طويله تصل الى سنوات .. ولكن لا توجد اخطار اخري حقيقيه تحدث سريعا .. واتعجب من الشائعات التي تنشر في كل مكان عن اخطار ضخمه تحدث كاذبة لتشجيع الناس على تركها .
والجانب النفسي ..
لا شك ان لها اضرارا نفسيه حقيقية ..فهي تجعل من يقوم بها حزينا مكتئبا ..يشعر بعدها بالضعف النفسي واستحقار الذات والشعور بالذنب ..
انها تشغل الذهن وتشتت التركيز ايضا ..لما يقومه الشخص من بعض الخيالات التي تنهك العقل في التفكير .. دون ان يستخدم هذه الطاقه الجباره في العلم ..
أخيرا الجانب الروحي ..
أجمع معظم العلماء على انها حرام شرعا ..استنادا الي قول الله عز وجل " وَالَّذِينَ هُمْ لِفُرُوجِهِمْ حَافِظُونَ * إِلاّ عَلَى أَزْوَاجِهِمْ أوْ مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُهُمْ فَإِنَّهُمْ غَيْرُ مَلُومِينَ * فَمَنِ ابْتَغَى وَرَاء ذَلِكَ فَأُوْلَئِكَ هُمُ الْعَادُونَ "
وقال شيخ الإسلام ابن تيمية : أما الاستمناء فالأصل فيه التحريم عند جمهور العلماء ، وعلى فاعله التعزير وليس مثل الزنا . والله أعلم .
فعند علمك عنها بأنها حرام شرعا وانت أثم وتظل تقوم بها .. فتخيل حجم المعاصي واحساسك بارتكاب المعاصي .. ومن يتقي الله يجعل له مخرجا ..
واخيرا الحلول ..
بداية يجب التقليل من معدل ممارسه العاده السريه ..اذا كانت 7 مرات اسبوعيا اجلعهم ثلاث فقط وهكذا ..
يجب الابتعاد عن العزله الاجتماعيه لان ذلك من شأنه اجبار الشاب على التفكير في هذه المحرمات ..لا تحاول ان تكون وحيدا ابدا
ممارسه الرياضه بشكل منتظم
اشغال وقت الفراغ باي اشياء مفيده
يجب الابتعاد عن كل المؤثرات مثل التلفزيون والانترنت وبعض الاماكن التي تتواجد فيها الفتيات المتبرجات بكثافه ..
عدم الخلود الي النوم الا اذا كنت متعبا جدا ..
يجب مراقبة الله عز وجل في الخلوه وانه يراك وانت تفعل هذا الفعل المحرم ..
حفظ الفرج سبب لدخول الجنه ..فجاهد نفسك
لا تحاول ابدا لمس الاعضاء التناسليه ..الا بعد الحمام فقط ..
أخيرا قوة الاراده هي المفتاح لفعل المعجزات ..وان الله جعل ارادة الانسان قادره على تحقيق مالايمكن ان يتخيله هو ..فما بالكم بشيء صغير مثل هذا وخير الجهاد جهاد النفس ..
المصدر: http://www.dailymedicalinfo.com/2011/05/blog-post_23.html#ixzz2B9NjzzzZ

ارتداء الجينزات الضيقة - دمار داخلي احذر منه !! ؟
الجينزات الضيقة انتشرت بشكل كبير خاصة في الوقت الحاضر فترى الرجال والنساء والاطفال يتناوبون على شرائها وارتدائها فهي تعتبر رمزا لاظهار مفاتن وجمال الجسد وللفت الانتباه او احيانا اتباعا للموضة السائدة والمنتشرة بشكل غريب في الوطن العربي لذلك خصصنا هذا المقال لاعضاء مدونة كل يوم معلومة طبية لنبين ان الجينزات الضيقة لها اضرار صحية عديدة قد تتسبب في احداثها ومنها
الم الفخذ المذلي - Meralgia paresthetica :
الشعور بخدران ووخز والم حارق في المنطقة العليا من الفخذ بسبب حدوث ضيق او ضغط شديد على الاعصاب في تلك المنطقة ومن مسبباتها الرئيسية ارتداء الملابس الضيقة واهما الجينزات
عدوى الخميرة المهبلية: Vaginal yeast infection
حيث ان ارتداء الملابس الضيقة وخاصة الجينزات يغلق منافذ التنفس ويقيد المساحة الفارغة في الجزء الاسفل من الجسم وهذا يولد ارتفاع في درجة الحرارة وازدياد نسبة الرطوبة في تلك المنطقة مما ينتج عن ذلك التهاب في المهبل يؤدي الى تهيجه وزيادة شديدة في افرازاته مرفقا بها حكة مستمرة و ضغط شديد وهذه العوامل تهيء الجو المناسب لتكاثر البكتيريا في المهبل وتوسعها محدثة بعد ذلك عدوى الخميرة المهبلية
الحموضة المعوية: Acid Reflux/Heartburn
حيث ان الخصر الضيق للجينز يسبب ضغط شديد على البطن ويقيد العمليات الداخلية التي تحدث خلال عملية الهضم قيؤدي ذلك الى عودة الاحماض الى المريء ويؤدي ذلك الى الحرقة والحموضة في المعدة او احيانا في الحلق والصدر
الام في البطن: Abdominal Pain/Constipation
كما ذكرنا ان الخصر الضيق للجينز يؤثر على البطن بضغطه وحشره وهذا يؤثر على عملية الهضم ايضا ويصعبها مما تسبب عسر في الهضم والام في البطن
ضرر في الجهاز التناسلس للرجل
فالجينز الضيق يضغط على الخصيتين ويقيد حركة الدورة الدموية ويزيد من درجة حرارة محيطهما ويسبب الحكة وظهور الفطريات احيانا ويؤثر بشكل سلبي على نمو العضو الذكري خاصة في مرحلة عدم اكتمال النمو
ومما سبق ذكره فان تقييض عمل الدورة الدموية والضغط الشديد على الاعصاب واغلاق مجاري تنفس الجلد الذي تسببه ارتداء الجينزات الضيقة قد يؤدي الى تطور متلازمة قشرة البرتقال او السيليوليت وويزيد من سرعة انتشار الدوالي
المصدر: http://www.dailymedicalinfo.com/2011/09/blog-post_26.html#ixzz2B9KFs800